食宵夜都唔肥! 饮食 配搭 1+1消脂效果升3倍

作者:徐倩倩 日期:2018-02-13 浏览:来源:汉方本草纤美茶官网

  很多时候我们只知道吃什麼食物有什麼好处或坏处,例如柠檬有维他命C,适量红酒可以帮助睡眠等。但原来不少食物「1+1」配搭后会有升级功效,尤其是烧脂减肥。所以减肥中的女士们不要再让自己只可吃青菜、苹果了。来!一起看看还有什麼是减肥消脂可以吃的和其他有助身体健康的 饮食 配搭 1+1 。

  大家都知道绿茶有助烧脂,但加上柠檬后烧脂效果是3倍!首先绿茶因為含有抗气化物--儿茶素,而它可以快速燃烧脂肪。然后柠檬中维他命C则能帮助人体更快和更有效地吸收儿茶素。所以烧脂的功效可以大大提高。从今天起,减肥时「柠檬茶」是可以喝的,但茶要是绿茶和走糖。

  

食宵夜都唔肥! 饮食 配搭 1+1消脂效果升3倍

  睡前30分鐘,喝一杯100ml红酒和1片芝士可以轻鬆睡着瘦。两种食物配合后可以有更佳的烧脂效果,同时可以增加代谢率。加上每天摄取固定的钙质也可增到减肥效果,所以芝士的选择必须是标示為高钙低脂的。

  大家需知道酒精其实是潜在的致肥原因,所以可分解酒精就是可以减低致肥风险。毛豆含丰富的维他命B1和B6,加上鯖鱼含B12,整个维他命B群对提升代谢率也很有帮助。加上毛豆有大量蛋白质可以使肝臟发挥得更好。

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