怎样减肥最健康?

作者:徐倩倩 日期:2018-03-20 浏览:来源:汉方本草纤美茶官网

  上星期五出发去泰国,上飞机时,香港天气又湿又热,气温18度,轻装上阵,諗住去到泰国,一落机除低件褸就可以畅游曼谷。

  噚晚星期日回港,只穿一件连身短裤jumpsuit回港,型但结果出事了!一落机,气温只得11度咋。三日内遭遇三种不同气候,加上带病上机,铁人都要跪低啦!结果不情愿地病倒了。

  虽然病倒,但我在床上仍然思考及回味泰国之旅时,和同行的好姊妹Jojo及《新假期》工作人员一番淘心话,大家都觉得,减肥对女孩子来说,真係一年四季都不能掉以轻心!

  

怎样减肥最健康?

  点解?去到曼谷时,哎哟,大家在冬天储埋D肥肉走晒出嚟呀!所以减肥真係要四季进行,咪諗住等到近夏天先发力,万一遇着外游热带地区,真係随时出事!

  以我為例,各位读者,甚至我身边好友都认為我减无可减,其实要减,一定有得减,所以我崇尚做机减肥,因為可以针对性去减,例如我想减大腿及pat pat赘肉,做机就可以集中火力去针对我想减的那一部位。

  而机器方面,我最常做的就係VelaShape,RF射频加真空负压吸啜的运动性减肥,我自己最buy。M6都好,但我不喜欢要穿指定的紧身衣去减肥,所以M6不是我杯茶。(但不代表M6冇用)

  爆脂机最近因為个别意外事件而变得声名狼藉,其实其利用气穴原理技术,将体内脂肪以超声波打散再排出体外,原理上非常有效,可惜有些国内仪器缺乏品质控制,等於用大陆手机代用电池发生意外一样,技术是好,但质量稍差的话,一样会有意外,所以好的爆脂机很重要!

  不过,做机或者太贵,并非人人负担得起,所以我也认同天然减肥法,就係注意饮食及勤做运动。后者对一般OL或没有运动习惯的人来说很难,用错力练错肌肉,随时变树根脚。

  即透过营养师根据个人体质,度身订造个人专属的减肥餐单,专业而有效,说的是,假如你肯去严格执行及遵守!

  事缘《新假期》 有位女摄影师近排试过帮衬某大集团的营养顾问,一个月八百蚊就可以搵专业营养师调配餐单,瘦咗十多磅非难事喎。

  不过正餐食物就只有瘦叉烧饭走色或鱼蛋米走油,零食只可以食梳打饼三块,但一包有四块喎,其中一块就要请朋友食,对於我一向大食丧食嚟讲,寧愿唔减肥呀!所以我从冇亲身试过营养师式餐单,结果只有投向做机减肥或摵脂通淋巴,别冇他选。

  而家试紧 RF + M6 + Oxygen Spa, 每次3样做整,希望个肚腩可以收D消失啦。不过做机直係好贵。。。

  Hi Yoko, 我星期五喺机场见到你呀, 你身穿红色中袖衫. 不过我见你忙紧, 唔想打扰你呀. 你真人好瘦, 块面好似女仔手掌咁细, 又白雪雪, 真是名不虚传.

  我果朝是去台湾玩的, 2天半在宜兰自驾游, 1天半在台北. 宜兰很美, 可惜日日丧落雨呀. 我也喜欢丧食, 但冇你fit fit身形既条件. 在台北我试左一间很多在地人都推的炭火烧肉吃到饱, 很不错呀. 叫做田季发爷. 每位NT499 + 10%, . 全国有约30家分店. 我帮趁的是吉林街的分店, 在香港的时候巳订了位.

  我家姐去年5月开始都係帮趁营养师减肥的, 是米XX. 我家姐唔驶半年巳瘦了二十多磅. 由126减到104. 到而家都仲keep住营养师教的饮食态度, 冇肥番. 不过我家姐本身不吃零食同埋每晚都会跑步半小时.

  最怕台北落雨,会落唔停;下次会去试你的推介田季发爷,thanks .

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